*LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO BROWN, CHRISTINA Espiritualidad Meditación Esoterismo en español Editorial:   GAIA Precio: Q207 ISBN: 978-84-8445-611-7 Formato: Tapa blanda Páginas: 400 Unidades disponibles: 2 En este libro descubrirás: *Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. *Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. *Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. *Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. *Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

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