Detalles del Libro

APRENDE A RELAJARTE EUGENE WALKER Espiritualidad Meditación Esoterismo en español

Editorial: AMAT
Precio: Q211
ISBN: 978-84-9735-619-0
Formato: Tapa blanda
Páginas: 240
Unidades disponibles: 3 Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones pueden impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.