ANTIESTRÉS DR. CARLOS JARAMILLO AutoayudaSuperaciónPsicologíaFamilia en español Editorial:   PLANETA Precio: Q197 ISBN: 978-607-39-1423-9 Formato: Tapa blanda Páginas: 312 Unidades disponibles: 10 Paro, respiro, observo y reinicio.¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas.Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.

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