TERAPIA PARA LLEVAR

TERAPIA PARA LLEVAR ANA PÉREZ - NACÍ DRAMÁTICA AutoayudaSuperaciónPsicologíaFamilia en español

Editorial:   MONTENA
Precio: Q146
ISBN: 978-607-38-4576-2
Formato: Tapa blanda
Páginas: 224
Unidades disponibles: 129 La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti.