DEJA DE FUMAR PARA SIEMPRE

Descripción

El problema de mucha gente que quiere dejar de fumar es que, a pesar de que conoce el alto coste que tiene el tabaco para la salud y para el bolsillo, desconoce cómo reunir la motivación y la fuerza de voluntad necesaria para dejarlo. Deja de fumar, ¡para siempre! No ofrece información teórica sobre los perjuicios del tabaco ni métodos unívocos y definitivos, sino que está plagado de ideas y de técnicas que el lector puede combinar de manera libre para elaborar su propio camino hacia el objetivo final: dejar el tabaco definitivamente. El estilo es claro y los trucos se expresan de un modo directo pero todas son complementarias de la ayuda de un médico.

Peter Cross no ha fumado en toda su vida, sin embargo, Clive Hopwood luchó años para dejar de fumar, ahora nos traen esta obra que equilibra a la perfección las ideas de ambos y combinan estas vivencias diametralmente opuestas. Los autores dan protocolos de actuación para mantenerte ocupado y no pensar en el tabaco, descubren cómo la publicidad nos incita a fumar o cómo la relajación y la acupuntura pueden ayudarnos a no recaer una vez que hemos tomado la decisión más ventajosa de nuestras vidas: dejar de fumar. Llamar a un amigo, retrasar 10 minutos el primer cigarro del dóa, estudiar las enfermedades asociadas al consumo de tabaco o comprender quiénes son los que se benefician del tabaco pueden ser la clave para abandonar el tabaco.